Ômega-3 e seus Benefícios
O ômega-3 é um dos nutrientes mais estudados e recomendados por especialistas em saúde. Essencial para o bom funcionamento do corpo, ele é um tipo de ácido graxo poli-insaturado que…
Qualidade de vida e bem-estar
O bem-estar e a vitalidade são frutos de escolhas cotidianas. Aqui, você encontra conteúdos exclusivos que auxiliam na conquista de mais energia, equilíbrio emocional e uma vida mais saudável. Descubra como fortalecer sua saúde física e mental por meio da alimentação nutritiva, do autocuidado e de hábitos que promovem qualidade de vida
Iodo: O Mineral Essencial para a Saúde da Tireoide
O iodo é um mineral essencial que desempenha um papel crucial no bom funcionamento do organismo, especialmente na saúde da tireoide. Essa pequena glândula, localizada no pescoço, é responsável por…
Remédios na Amamentação
A amamentação é um período que exige cuidados especiais, especialmente quando se trata do uso de medicamentos. Isso porque muitas mães têm dúvidas sobre quais Remédios na Amamentação são proibidos e permitidos,…
Quando a Amamentação Não é Recomendada
A amamentação é a forma mais natural e saudável de alimentar um bebê, mas nem sempre você pode amamentar. Em algumas situações, amamentar pode representar riscos para a saúde da mãe…
Alimentos a Evitar Durante a Amamentação
A amamentação é um período crucial para a saúde do bebê e da mãe, e a dieta materna desempenha um papel fundamental nesse processo. No entanto, alguns alimentos podem afetar negativamente o…
Chás que Não Pode Tomar na Amamentação
A amamentação é um período que exige cuidados especiais com a alimentação e a hidratação da mãe. Enquanto alguns chás são benéficos e podem até ajudar na produção de leite,…
Serotonina: O Hormônio da Felicidade
A serotonina é um dos neurotransmissores mais importantes do corpo humano, desempenhando um papel crucial na regulação do humor, sono, apetite e até mesmo na saúde óssea. Conhecida como o “hormônio da…
Alimentação Saudável e Como Começar Hoje
Manter uma alimentação saudável é essencial para garantir qualidade de vida, prevenir doenças e manter o equilíbrio do corpo e da mente. Isso porque uma dieta balanceada fornece os nutrientes necessários para fortalecer…
Melatonina: O Hormônio do Sono
A melatonina, conhecida como o hormônio do sono, é essencial para regular o ciclo sono-vigília e garantir noites de descanso reparador. Produzida pela glândula pineal, sua produção é influenciada pela…
5 Alimentos Poderosos para Fortalecimento Capilar e das Unhas
Para ter cabelos saudáveis e unhas fortes, os cuidados vão muito além de produtos externos. Isso porque a alimentação desempenha um papel crucial no fortalecimento capilar e na prevenção da queda de…