A amamentação é um período que exige cuidados especiais com a alimentação e a hidratação da mãe. Enquanto alguns chás são benéficos e podem até ajudar na produção de leite, outros podem ser prejudiciais ao bebê ou afetar a lactação. Saber quais chás não pode tomar na amamentação é essencial para garantir a saúde do seu filho e o sucesso do aleitamento materno. Neste artigo, explicamos quais chás devem ser evitados, os motivos por trás dessas recomendações e oferecemos alternativas seguras.

Por que você deve evitar alguns chás durante a amamentação?

Os chás são bebidas populares e muitas vezes vistas como naturais e saudáveis. Durante a amamentação, é preciso ter cuidado, é importante conhecer quais chás são seguros e quais devem ser evitados, garantindo a saúde e o bem-estar do bebê.

• Reduzir a produção de leite: Certas substâncias presentes nos chás podem inibir a lactação.
• Passar para o leite materno: O bebê pode receber alguns compostos ativos das ervas através do leite materno, o que pode causar efeitos colaterais.
• Causar desconforto no bebê: Chás com efeitos estimulantes ou laxativos podem afetar o sistema digestivo ou o sono do recém-nascido.

Por isso, é fundamental conhecer os chás que não pode tomar na amamentação e optar por alternativas seguras.

Descubra quais chás você deve evitar durante a amamentação.

Principais chás que você deve evitar durante a amamentação:

1. Chá de hortelã-pimenta

O chá de hortelã-pimenta é conhecido por seu efeito refrescante, mas pode reduzir a produção de leite materno. Isso ocorre porque a mentona, substância presente na hortelã-pimenta, interfere na lactação.

2. Chá de sálvia

A sálvia é outra erva que pode diminuir a produção de leite. Ela contém compostos que afetam os hormônios responsáveis pela lactação.

3. Chá de erva-cidreira

Embora seja calmante para a mãe, o chá de erva-cidreira pode causar sonolência excessiva no bebê quando consumido em grandes quantidades.

4. Chá de anis-estrelado

O anis-estrelado pode causar toxicidade no bebê se consumido em excesso. Além disso, há relatos de que ele pode afetar a produção de leite.

5. Chá de ginseng

O ginseng é um estimulante natural que pode passar para o leite materno e causar agitação no bebê. Também pode interferir na produção de leite.

6. Chá de kava-kava

Este chá é conhecido por seus efeitos relaxantes, mas pode ser perigoso para o bebê, pois seus compostos ativos podem afetar o sistema nervoso.

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Chás Seguros para Tomar na Amamentação

Nem todos os chás são prejudiciais. Algumas opções são seguras e até benéficas durante a amamentação. Confira:

1. Chá de camomila

A camomila é calmante e ajuda a relaxar, sem afetar o bebê ou a produção de leite.

2. Chá de erva-doce

O chá de erva-doce é conhecido por auxiliar na digestão e pode até ajudar a aumentar a produção de leite.

3. Chá de gengibre

O gengibre é seguro e pode ajudar a aliviar náuseas e melhorar a digestão.

Dicas para Consumir Chás na Amamentação

Antes de incluir qualquer chá na sua rotina, é essencial consultar um médico ou nutricionista, pois a orientação profissional garante a segurança tanto para você quanto para o bebê. Além disso, evite excessos, já que mesmo os chás considerados seguros devem ser consumidos com moderação. Por fim, observe o bebê após o consumo de chás, ficando atenta a sinais de desconforto, como irritação ou alterações no sono. Dessa forma, você garante que a amamentação ocorra de maneira tranquila e saudável.

Lembre-se de que a amamentação é um período único, e cada bebê pode reagir de forma diferente. Por isso, sempre observe as reações do seu filho e consulte um profissional de saúde para orientações personalizadas.

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